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春节假期“咻一下”就过去啦!如何调节假期综合症.

来源:聪厨食品公司 发布日期:2017-2-4 浏览数:1,064次

时光之箭已经来到了2017年正月初八,没错,正月初八 月初八 初八……要开工上班的日子了!相信很多童鞋都还没有走出假期的氛围,感觉昨天才放假的呀!怎么今天就要上班了!一觉醒来是不是觉得自己过了个假年。反正聪厨半成品菜美食小编我是还没有反应过来,不过呢?我是觉悟高,在上班来的路上看着旁边行色匆匆的人们赶着打卡就已经接受了这个事实。美好的时光总是短暂的,接下来又是另一段美好的时光,既然已是上班日,俗话说:“一年之计在于春”,日子还得照常过,班还得按时上,因为我们还有梦想和远方。就让我们以最“鸡”极的态度,最佳的精神状态面对新年的每一天。

当然咯!假期综合症需要调理几天才能缓过来!小编我呢!是觉悟高,又是聪厨半成品菜幸运飞艇计划格式美食编,自然有一套针对(早上不想起床 上班精神萎靡 啥事儿都想不起来)的方法,下面就分享几个节后调理小妙招。对于不同节后综合症类型的人都有相对的方法:

一.无肉不欢型

JIEHOUKUNRAO:TIZHONG WEIDUQUANZENGJIA.

TUIJIANSHIPU:SHUIGUOSHALA(SUANNAI)

sgsl

CAILIAO:LIMAI HUOLONGGUO BOLUO  CHENGZI  SUANNAI  PINGGUO

ZUOFA:

1.LIMAIFANGRUWANZHONG,JIASHUIJINPAO2-3XIAOSHI

2.GUOZHONGJIASHUI,FANGRULIMAIZHUSHU,LIMAIZHUHOUCHENGTOUMINGZHUANG,YUEZHU10-15FENZHONG

3.JIANGZHUHAODELIMAILIGANSHUIFEN

幸运飞艇计划格式4.HUOLONGGUO、PINGGUO、BOLUO、CHENGZIQUPI,QIEDING

5.HUOLONGGUO、PINGGUO、BOLUO、CHENGZIDINGFANGRUWANZHONG

6.DAORUZHUHAODELIMAI,LINRUSUANNAIJIKE

GONGXIAO:

1.SUANNAIYINIUNAIWEIYUANLIAOFAJIAOERCHENG,HANYOUFENGFUDEDANBAIZHI、WEISHENGSUYIJIDUOZHONGKUANGWUZHI,QIZHONGDERUSUANJUNHUICHANSHENGBZUWEISHENGSU,KEYIGAISHANCHANGDAOXIAOHUAGONGNENG,JIANGDIDANGUCHUN,ZENGQIANGMIANYIGONGNENG,YOUBUHUICHUXIANHENIUNAIHOUDEFUXIEFANYING

2.SUANNAIYUSHUIGUODAPEI,KEYISHIDANGGAISHANFEIPANGDESHENCAI,ZENGJIAPIFUDEDANXING

二.聚会狂欢型

幸运飞艇计划格式JIEHOUKUNRAO:FANYINGCHIDUN,GONGZUOXIAOLVRUIJIAN

TUIJIANSHIPU:JIANGUO WUGUZALIANG

hzmh

幸运飞艇计划格式CAILIAO:HEIZHIMA  NUOMIFEN  HETAOREN  HONGTANGSHILIANG

ZUOFA:

幸运飞艇计划格式1.HEIZHIMAFANGRUXISHAIWANGZHONGXIJING

2.LIGANSHUIFEN,BAXIJINGDEHEIZHIMAFANGTAIYANGXIAQIETONGFENGDEDIFANGLIANGGAN,ZAIYONGPINGDIGUOXIAOHUOCHAOXIANG(YEKEYONGKAOXIANGBEISHU)

幸运飞艇计划格式3.NUOMIFENFANGRUPINGDIGUOZHONG,XIAOHUOCHAOZHIYANSEBIANHUANG

幸运飞艇计划格式4.BEISHUDEHEIZHIMADAORULIAOLIJIZHONG

幸运飞艇计划格式5.JIARUCHAOSHUDENUOMIFENHUNHEJUNYUN,YIQIDASUICHENGFENMO

6.HETAORENFANGKAOXIANGLI150°10FENZHONGBEISHU,GANCHENGHETAOSUI。CHIDESHIHOUJIARUZHIMAHUZHONG

GONGXIAO:

HETAO、HUASHENG、KUIHUAZI、SONGZIDENGJIANGUO,BAOHANYOUDALIANGDEDANBAIZHIBUBAOHEZHIFANGSUAN、LUANLINZHI、WUJIYANHEWEISHENGSU,DUIGAISHANNAOYINGYANGGONGJIHENYOUYICHU,DAJIABUFANGYONGJIANGUOLAIZUODIANZHOUHUOSHIQITAMEISHIE。BUGUOJIANGUOYOUZHIHANLIANGHAISHIBIJIAOGAODE,YICIBUYAOCHITAIDUOLE~

三.上网游戏型

幸运飞艇计划格式JIEHOUKUNRAO:MIANHEIHONGYAN PIFUYOUNI HEIYANQUANDENG

幸运飞艇计划格式TUIJIANSHIPU:SUANMIAOBAOCHAOZHUGAN

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CAILIAO:ZHUGAN  SUANMIAO  HONGJIAO  QINGJIAO YOU  CONG  YAN  LIAOJIU  BAITANG SHENGCHOU  TIANMIANJIANG  DIANFEN  JIANG

ZUOFA:

1.ZHUNBEIHAOSUOYOUDESHICAI

2.ZHUGANQIEBOPIANJIARULIAOJIU,SHENGCHOU,BAITANG,DIANFENAZHIPIANKE

3.QINGHONGJIAOXIJINGQIEKUAI,SUANMIAOXIJINGQIEDUAN,CONGJIANGQIESUI

4.CHAOGUODAOYOUSHAOREBAOCHAOZHUGANZHIBIANSESHENGCHU

5.GUOZHONGZAIJIASHAOXUYOUBAOXIANGCONGJIANG,JIARUTIANMIANJIANGCHAOXIANG

6.JIARUSUANMIAOFANCHAO,JIAYANHETANG,JIASHENGCHOUFANCHAO

7.ZAIBAQINGHONGJIAO,ZHUGANDAORUHUNHEFANCHAO

幸运飞艇计划格式8.JIASHAOXUJIJINGFANCHAOJUNYUNGUANHUO

GONGXIAO:

1.YANJINGDINGZHEPINGMUKANJIULE,CHANGHUISHUANGYANGANSE、YANJINGTONGHONG,YANZHONGDEHAIHUIGANJUETOUYUNMUXUANYOUOUTUGAN。

2.WEISHENGSUASHIZHIRONGXINGWUZHI,YIDONGWUGANZANGHANLIANGZUIWEIFENGFU,XINXIANDESHUCAIYEHANYOUDALIANGWEISHENGSUHEKUANGWUZHI,DUOCHIKEYIBUCHONGYANJINGZHONGQUEFADELEIYECHENGFEN。DANXUZHUYIZHUGANZHONGYEHANYOUYIDINGDUSU,BUYIJINGCHANGSHIYONG。

四.其他调节方式.

1.注意休息
“春节综合征”导致人体生物钟发生了一定程度的紊乱,所以调整好个人的生物钟非常重要。晚上早点洗漱休息,保证睡眠,第二天上班中午有条件的话就尽量午休一会儿,使自己尽早恢复到春节前工作的精神状态。俗话说“早睡早起身体好”!
2.睡前泡脚
睡前用热水洗脚,按摩脚心足趾,对舒筋活络,调整腑脏,促进血液循环,增强新陈代谢有重要的作用。尤其是一些小伙伴有神经衰弱、失眠、头痛的,泡脚对这些症状均有疗效,或一些辅助作用。
3.稍作运动
可以适当在室内或者室外做一些锻炼。室外的如慢跑,体操;室内的话,做一些小动作的伸展运动也是一个好提议,让自己的身体运动起来。生命在于运动!
4.制定计划,循序渐进
春假结束,猛的回到工作状态可能会有些手忙脚乱。别怕,你只需要制定一个清单,把接下来要面对的事情列举出来,按优先登记排序,这样才能心里踏实,处事从容,知己知彼,百战不殆!