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从吃开始最健康的生活方式

来源:聪厨食品公司 发布日期:2016-11-25 浏览数:1,538次

正常人吃钙片,可能会降低身体自动吸收钙的能力。钙能否被人体顺利吸收需要其他营养素的帮忙。而我们每天都是吃饭菜开补充能量,其实就很好的从中开始吸收营养。其中一些家常菜就是真正的补钙高手,这些菜正是因为搭配科学,才得以发挥很好的补钙效果。下面聪厨预制菜幸运飞艇计划格式食材小编就给大家推荐几种促进人体吸收 补充营养的开胃大菜,码起来,一起分享健康!

1.ZHIMAJIANGBANBOCAI

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2.ZICAIFUZHUTANG

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钙与镁就像一对双胞胎,总是成双成对地出现,当钙与镁的比例为2:1时,最利于钙的吸收利用。预制菜幸运飞艇计划格式食材腐竹是富含钙的豆制品之一,而紫菜被称为“镁元素的宝库”,两者一起煲汤,可谓补钙健骨的完美搭配。

3.QINGJIAOCHAOJIDAN

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4.DOUFUDUNYU

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5.HUANGDOUDUNZHUTI

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预制菜食材黄豆钙含量丰富,猪蹄中含有丰富的胶原蛋白,可以作为钙沉积的骨架,从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是,猪蹄中饱和脂肪含量较高,不宜常吃。

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