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【健康饮食】立夏后吃什么特色菜养生?

来源:聪厨食品公司 发布日期:2017-5-9 浏览数:1,167次
立夏时节最容易感冒,传统中医认为,人们在春夏之交要顺应天气的变化,重点关注心脏。心为阳脏,主阳气。心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动。此时饮食宜清淡的特色菜,以低脂、易消化、富含纤维素为主,应多吃蔬果、粗粮。平时可多吃鱼、鸡、瘦肉、豆类、芝麻、洋葱、小米、玉米、山楂、枇杷、杨梅、香瓜、桃、木瓜、西红柿等;少吃动物内脏、肥肉等。

菠菜饺子

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CAILIAO:BOCAI600g / BAIMIAN350g / SHOUROU145g

ZUOFA:

1.BOCAIFANGRUZHAZHIJIZHACHUZHI;ZHUROUDUOCHENGSUIMO,JIARUDIAOLIAOZUOCHENGJIAOZIXIAN

2.JIANGMIANFENHEBOCAIZHIROUYUN,GANCHENGJIAOZIPI

3.BAOJIAOZI、XIAJIAOZI

功效:养血敛阴

莲子猪肚

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CAILIAO:ZHUDUZI1GE / LIANZIROU50g JINGYAN / SHENGJIANG / CONG / SUAN / XIANGYOU

ZUOFA:

1.JIANGZHUDUZIXIGANJING,LIANZI(QUXIN)YONGSHUIPAOFA,RANHOUFANGRUZHUDUNEI,YONGXIANFENGHE

幸运飞艇计划格式2.JIANGZHUDUFANGRUGUONEI,JIAQINGSHUIDUNSHUTOU;HOULAOCHULIANGLIANG,JIANGZHUDUQIECHENGJUNYUNXISI,TONGLIANZIFANGRUPANZHONG

3.JIANGXIANGYOU、JINGYAN、CONG、SUANDIAOLIAOYUZHUDUSIBANYUNJICHENG

功效:益气补虚、健脾益胃

荷叶荔枝鸭

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CAILIAO:

幸运飞艇计划格式YAZI1ZHI, LIZHI250g SHOUZHUROU100g / SHUHUOTUI25g / XIANHEHUA1DUO LIAOJIU / XICONG / SHENGJIANG / WEIJING / JINGYAN / QINGTANG

ZUOFA

1.JIANGYAZICONGBEIBUPOUKAI,QINGCHUNEIZANG,FANGRUFEISHUIGUOZHONGCUANYIXIA,LAOCHUXIGANJING

幸运飞艇计划格式2.HEYEXIJING,BAIXIAHUABANDIEHAO,JIANQILIANGDUAN,FANGKAISHUIZHONGTUNYIXIALAOZHUO;LIZHIXIJINGQIECHENGLIANGBAN,QUDIAOQIAOHEHE;JIANGHUOTUIQIECHENGDING,ZHUROUXIJINGQIECHENGXIAOKUAI;SHENGJIANG、XICONGXIJINGHOU,JIANGQIEPIAN,CONGQIEJIE

3.QUZHENGPENYIGE,YICIFANGRUHUOTUI、ZHUROU、YA、CONG、JIANG、JINGYAN、LIAOJIU,ZAIJIARUSHILIANGKAISHUI,SHANGLONGZHENGZHILANSHU,QUDIAOJIANG、CONG,PIEQUTANGZHONGYOUPAOMO,ZAIJIARULIZHIROU、HEHUA、QINGTANG,SHAOZHENGPIANKEJICHENG

功效:幸运飞艇计划格式滋阴养血、益气健脾、利水消肿